बीमारी रोकने का उपाय

                                                                        बीमारी रोकने का उपाय 

  1. कब्ज न होने दें , गुलकन्द का या हरड़ का मुरब्बा रात को खाइये |
  2. रात को दूध न पीयेँ |
  3. रात को सोते समय हाथ – पैरों को ठंडे पानी से धोना चाहिए |
  4. गुप्त अंग के बालों को न बढ़ने दिया जाय |
  5. करवट से सोने की आदत डालें |
  6. रात्रि को खाना कम खाएँ और देर से सोने की आदत डालें |
  7. गुड़, गन्ना ,चावल और खटाई , गर्म , मसाले , पकवान ,अंडे और शराब से परहेज करें |
  8. सुबह सवेरे नंगे पैर हरी घास पर घूमना चाहिए |
  9.  शौच जाने से पहले रात को बासी पानी जो ताँबे के बर्तन में हो रोजाना एक गिलास पीना चाहिए |
  10. खाना खाने के बाद पेशाब जरूर करना चाहिए |
  11. गंदी फिल्में व किस्से कहानियाँ न पढ़ें और नंगी तस्वीरों को न देखिये |
  12. बुरे दोस्तों से बचना चाहिए और अगर कोई गंदी आदत है तो आज से ही छोड़ने की कसम खाइये |
  13. गुप्त अंग की खाल को पीछे हटाकर रोजाना साफ करें |
  14. हर दिन योगा करना चाहिए और पैदल टहलना चाहिए |
  15. हमेशा अपने आप को स्वस्थ महसूस करना चाहिए |
  16. कोछ बीमारियाँ हमारे नकारात्मक सोच के कारण होती हैं |
  17. अगर कोई बीमारी हो गयी है तो हमेशा उसी के बारे में नहीं सोचना चाहिए |


                                                    बीमारी रोकने का उपाय 

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